食べ過ぎて体重増量

お正月はやっぱり
お雑煮が出る頻度が増えます。

従って体重も増量してしまいます。

そこでどうしたら
増えないのか考えてみました。

お餅を少なめにして
お野菜を多めにしたら、
栄養バランスも良くて、
お腹も心も満たされます。

逆にお餅が大目で汁だけだったら、
もっとたくさん食べたくなりますよね。

そして、胃もたれなんて
こともあり得ます。

バランスって大切で、
お雑煮を食べても
太らない構図が出来ます。

お餅は太るから食べたいのに
食べないなんてつまらないですよね。

今頃ですが、まだ残っていたら、
試してみてくださいね。