暑さに弱い

ぽっちゃりな私が１０年で１８キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

こう毎日暑くても毎日の食事は大切で、冷やしすぎない飲食がいいんですよね～。それは内臓を冷やすからで、外からはクーラーなど両面から冷やす可能性があるからです。

 

 

家族の健康は大きな課題で、父の風邪の後、母も風邪を引き久々にデイサービスをお休みするくらいでした。

 

咳が出るので、それが風邪のバロメーターでもあるわけですが、しつこい痰は中々取れなくて、最近やっと落ち着きを取り戻しています。

 

夏風邪は長引く兆候があり、油断は禁物です。

 

両親、ほとんど食欲も衰えず、だから復活するのが早いのかもしれません。食欲が落ちれば従って体力も落ちるので、あえてそう言う時は身体の声に従うのがいいです。しかし、高齢なのでここの部分は気をつけたいところです。

 

クーラーを使うと咳が出やすくなるし、扇風機だと生ぬるくて汗が出るし、夏風邪はだから体調を崩しやすい訳なんですね～。

 

下半身を冷やさないように長ズボンをお勧めします。そして、クーラーが直接当たらない工夫も必要ですね。

 

 

 

 

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