するっとしたウンチはなぜいいのか

ぽっちゃりな私が１０年で１８キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

最近温度管理が微妙なので、チョッとりきんでしまうことがありますが、今日はするっと出たので、気分は最高です。

 

 

以前に比べたら楽勝ですが、それなりに難便な時もあって、それって冷えていたり疲れていると教えてくれているんですよね。そこに気づかないで、そのまま行動を変えないと、その習慣は続いていきます。

 

行動っていっても内臓を冷やさないようにしたり、白湯を多めに飲んだり、勿論湯たんぽもまだまだ必須です。

 

早いうちに悪い習慣を変えたら、元に戻るのは早いですが、長い時間ほっておくと内臓が冷えているので時間がかかります。

 

なんといってもトイレにいる時間が減ることと肛門が痛くないのが、精神衛生上いいですね（笑）痛いとかリキムとか筋肉に刻まれるので、ウンチで健康管理する習慣を身に着けましょう。

 

 

 

 

お問い合わせはこちら

 

 

絶賛発売中
【身体の仕組みを知ろう】
Kindle版
書籍