呼吸が深いとリラックスする

ぽっちゃりな私が１０年で１８キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

昨日はデイに行っていた父が３９度の熱が出て、３時過ぎに帰ってきました。電話をいただいた時、震えがきていて「近くの病院に連れていきましょうか？」と声かけいただいたのですが、そのまま連れてきてもらいました。

 

しかし、帰ってきたら話もするし鼻歌も出るしで、これなら大丈夫だと思い、次の日熱が下がっていなかったら、往診してもらおうかなと思いました。それに夕飯のお粥さんも完食してくれたのも健康のバロメーターなので安心しました。

 

今日は熱が３６度８分で、昨日は肺炎になったらどうしようと、過ぎりましたが一安心です。

 

最近、父の施術は簡単に済ませていたので、今日は念入りに心臓や肺の部分をゆるめていくと、私よりも深い呼吸をしてくれたので、それに合わせていくと私も深い呼吸に意識するのでお互いにウィンウィンな感じでした。

 

呼吸の深さでその人の生命力を感じるわけですが、流石我が父はスッスッスゴーイです。チカラ強いです。

 

 

ほとんどの人は呼吸が浅く、呼吸が深くなると、リラックスしていく感じがします。当たり前の呼吸だから意識は向かいづらいですが、落ちつかいないなと思ったら、深い呼吸を意識して数回やってみてください。呼吸は深ければ深いほど全身にくまなくいくし、一番は脳がリラックスしますよね。

 

呼吸の仕方は鼻から深く吸って、口か鼻からゆっくり吐き出しましょう。寝る前、歩きながら、仕事をしながら、どんな時でもありなので、いつでも何処でもはいいですよね。しかもタダですからね。

 

ここぞという勝負の時にも役立ちますよね。

 

動物が最終的には呼吸が止まればなので、大切に扱いましょう。

 

 

 

 

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