腰が痛い時どうするのか？

もう早寝するのが一番です。

 

お風呂にゆっくり入り、
体が冷えないうちに
即効で寝るのがいいです。

 

ソックスやズボン下を
いつもより１枚多めに履いて、
湯たんぽを足元と腰周りに置いて
寝るのがいいなと思います。

 

簡単に改善すると思わないで、
そこに来るまでの道のりを考えたら、
どう考えたって直ぐに
良くなるとは考えにくいからです。

 

原因として冷やしてしまった事や
睡眠不足やストレスや怒り、
意外な事に暴飲暴食が考えられます。

 

腰の痛みに普段気付かず、
暴飲暴食をした事で内臓が膨れ上がり、
硬直していた筋肉に負荷がかかり、
痛みを感じる可能性もあります。

 

そして、風邪へと発展する事もあります。

 

肩こりや目の痛みもあったりと、
踏んだりけったりって事もあって、
単なる腰が痛いだけでは済まされません。

 

腰が痛いと歩くのも大変で、
休ませるために教えてくれます。

 

痛いなと思ったら、
素直に自分の体を
大切にしなかった結果だと思い、
これからの生活習慣を見直す
きっかけとして行動するといいですね。

 

 

こんな柔らかな体を手に入れたいと
切に私も思っています(笑)

 

昔は結構柔軟な
体だったんだけどな～（遠い目）