無意識に力を入れて生活している

筋肉の強張りは日々の生活習慣で
つい力を入れて行動しているんだなと
気がつきました。

無意識になので気付き難くこれが毎日の行動だとしたら
気付かないというのは恐ろしいものだなと思いました。

それで何故そのような状態になるのか
少し俯瞰してみましたが意識して気を抜かないと
その強張りは深くて延々と続きそうでした。

寝る前に力を抜く練習をしてみましたが
確かに無意識に力を入れていたのに気がつきました。

この調子で無意識だったら寝ている時も

力を入れているのかもと思いました。

例えばうなされたりね。

歯軋りをする人もいるしね。

この時期は寒いとつい力を入れてしまうし。

少し身の回りで自分を俯瞰してみるのもいいかもしれませんね。

無駄な力を抜いてリラックス。