0554-43-3815
〒402-0035 山梨県都留市夏狩1737-1
営業時間:10:00~20:00定休日:火曜日
姿勢を正す
ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。
どんな状態の時でも、姿勢を正していると、気持ちも前向きになりますが、つい気が緩んでしまうと前屈みに背中が丸まってしまい、気持ちも沈みがちになります。いや、気持ちが沈んでいるから、そうなるのかも知れません。
年齢を重ねていくと、知らない間に背中が丸まり、身体がいびつになります。だからあえて背筋を伸ばす習慣が必要だなと思いました。
確かに緩んだ姿勢だと楽な気がしますが、それが更に前かがみになれば、内臓にも負担がかかり、腰や肩にも影響してきます。
何かするにしても腕は前に出すので、そっくり返って出来ません。それがやがて気が付けば背中が曲がって、重心が前に行くので、足が上に上がらずつまづいて、転びやすくなったりする事にもなります。そのイメージを普段から分かっていると、気をつけてようと思います。
それで、ふと気づいたのが目が悪くて見えないので、身体を前に傾けて調整している事にも気が付きました。
意識をするかしないかでその人の身体は創られます。年齢を重ねるとあちこちの歪が身体に現れるので、柔軟な身体を心がけたいですね。なので是非身体を温めて、お過ごしくださいね。
お問い合わせはこちら
絶賛発売中 【身体の仕組みを知ろう】 Kindle版 書籍
17/07/25
17/07/10
TOP
ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。
どんな状態の時でも、姿勢を正していると、気持ちも前向きになりますが、つい気が緩んでしまうと前屈みに背中が丸まってしまい、気持ちも沈みがちになります。いや、気持ちが沈んでいるから、そうなるのかも知れません。
年齢を重ねていくと、知らない間に背中が丸まり、身体がいびつになります。だからあえて背筋を伸ばす習慣が必要だなと思いました。
確かに緩んだ姿勢だと楽な気がしますが、それが更に前かがみになれば、内臓にも負担がかかり、腰や肩にも影響してきます。
何かするにしても腕は前に出すので、そっくり返って出来ません。それがやがて気が付けば背中が曲がって、重心が前に行くので、足が上に上がらずつまづいて、転びやすくなったりする事にもなります。そのイメージを普段から分かっていると、気をつけてようと思います。
それで、ふと気づいたのが目が悪くて見えないので、身体を前に傾けて調整している事にも気が付きました。
意識をするかしないかでその人の身体は創られます。年齢を重ねるとあちこちの歪が身体に現れるので、柔軟な身体を心がけたいですね。なので是非身体を温めて、お過ごしくださいね。
お問い合わせはこちら
絶賛発売中
【身体の仕組みを知ろう】
Kindle版
書籍
電話番号 0554-43-3815
住所 〒402-0035 山梨県都留市夏狩1737-1
営業時間 10:00~20:00