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2017/05/02 姿勢を正す

ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

どんな状態の時でも、姿勢を正していると、気持ちも前向きになりますが、つい気が緩んでしまうと前屈みに背中が丸まってしまい、気持ちも沈みがちになります。いや、気持ちが沈んでいるから、そうなるのかも知れません。
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年齢を重ねていくと、知らない間に背中が丸まり、身体がいびつになります。だからあえて背筋を伸ばす習慣が必要だなと思いました。

 

確かに緩んだ姿勢だと楽な気がしますが、それが更に前かがみになれば、内臓にも負担がかかり、腰や肩にも影響してきます。

 

何かするにしても腕は前に出すので、そっくり返って出来ません。それがやがて気が付けば背中が曲がって、重心が前に行くので、足が上に上がらずつまづいて、転びやすくなったりする事にもなります。そのイメージを普段から分かっていると、気をつけてようと思います。

 

それで、ふと気づいたのが目が悪くて見えないので、身体を前に傾けて調整している事にも気が付きました。

 

意識をするかしないかでその人の身体は創られます。年齢を重ねるとあちこちの歪が身体に現れるので、柔軟な身体を心がけたいですね。なので是非身体を温めて、お過ごしくださいね。

 

 

 

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