予定がないとウダウダしてしまう

ぽっちゃりな私が１０年で１８キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

かつての私もそうだったなと思いだしました。朝起きられなくて、一日ウダウダしていて、着替えるのも面倒だし、顔を洗うのも面倒だし、そんな自分に苛立ちを感じていました。

 

 

夜型人間だったので、朝起きるのが辛くて、悪循環そのものでした。夜は元気だけど、朝が辛い。

 

今は起きる時間は同じですが、スッキリと起きられます。つまり早寝しているからで、どうって事ない訳です。そこを夜型人間だから～と言ったところで、ただ単に寝るのが遅いだけです。

 

それともう一つは早寝しても疲れが取れなくて、朝起きられないこともあります。それは意外と身体が冷えていて、眠りが浅いのかもしれません。特に足元と腰が冷えていると疲れがとれないこともあります。以前の私もそうだったからです。そして、それでも朝起きられず早寝することで、気持ちよく起きられるようになったのです。睡眠時間が不足していたのです。因みに今は８時間から９時間寝ています。

 

段階を踏んで、生活習慣を変えていくことで今までの悩みが解決します。それでも眠れないとなると心の問題もありそうです。だからもっともっと温める工夫が必要ですね。

 

薬ではない違う方法で簡単に解決するかもしれなくて、あなたが知らないだけで、世の中には色々な方法があるのを知っていると選択肢が広がり、長い間悩んでいたのが嘘のようになります。早く解決すれば無駄に悩む時間が減ります。

 

 

 

 

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