満足出来ないとどかぐいしちゃう

ぽっちゃりな私が１０年で１８キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

他品目の食事に気をつけるようになったら、物足りなさを感じなくなりました。以前は無意識だったので今に比べたら満足度は低かったと思います。意識するって本当に大切ですね。お陰で少し体重が減りました。

 

 

意識しないと偏ること間違いないので、バランスが悪くなります。そうなると精神的にも落ち着かなくて、どかぐいしてしまう訳です。食を満たすことで心も満たされます。そういう当たり前の事を簡単に考えしまうと、ただタラフク食べればいいと胃袋に負荷を与え、自分自身の機能を粗末にしてしまいます。

 

以前の太っていた時期はタラフク食べて、胃袋を満杯にしていました。脳の指令と胃袋の指令が誤作動していて、イコールではなかったんですね。

 

それに早食いだったため脳に行き着く頃には、相当食べてから気づいたんだなと思います。今もその早食いの習慣は続いているのですが、以前に比べて何をどの位食べたのか、各自によそって食べるので一目瞭然です。大皿だとどの位食べたのか分かりづらいので、あるだけ食べてしまう傾向にありました。

 

明確にするってこういう部分にもあてはまるんですね。世の中にある出来事は明確にすればする程、リアルに感じることができ、結果も見えてきますね。こうすればいいとか、ああすればいいとかね。見えないと分かりづらいですよね。痩せたいと思ったのなら曖昧ではなくて、明確にすると結果が見えてきますね。

 

 

 

 

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