眠気に勝とうとしない

ぽっちゃりな私が１０年で１８キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

昨日、ブログを更新しようとしたら、眠くて眠くて、脳が機能しないのでお風呂に入って休みました。お陰で早く起きれて久しぶりに散歩をしました。

 

あなたも眠気に勝とうとして四の五の悪戦苦闘しているかもしれませんが、結果はどうでしょうか？

 

 

無駄な抵抗でいい結果は生まれないし、次の日にその疲れを持ち越ししかねません。素直に従えば気持ちも楽で、自分の中で眠気と戦うこともないので精神衛生上もいいし、身体にもいいわけです。そして、悩みが無くなることで無駄な時間が減ります。

 

例えばそんな眠気と戦う生活をすればそれが習慣化され、そこを抜けるのには大きな一歩が必要になります。正そうとしても習慣化されているので誘惑に負けて、睡眠をないがしろにしてしまいます。

 

眠いというのは身体からのメッセージでとっても大切なお知らせです。意識だけを覚醒しても、逆に眠れなくなって残念な日常になります。身体があってのあなたなので大切に扱いましょう。

 

だって、ことわざにも健全なる精神は健全なる身体に宿るっていいますよね。健康だと周りが見えるし、相手に対して配慮もできますよね。それに、何よりも自分の心がワクワクしますよね。

 

 

 

 

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