チリも積もれば

ぽっちゃりな私が１０年で１８キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

最近母の夜中に独り言で、日によって何度もあったり、逆に何もなくてグッスリ眠れると気持ち良く起きられます。

 

そんな日、今度はワンコさんが夜中に吠えて続けて、何が原因なのかわからず、３回目して外に連れ出して用を済ませたら、その後は吠えなくなりホットしました。ワンコさんが吠えるのには流石に参りました。その朝は何だか疲れ果てて、何もやる気が起きませんでした。

 

 

知らない間に何度も起こされる習慣が続いたので、チリも積もればで、早寝せねばと思いました。どんな状態になってもいいように早寝しておけば対処出来ますが、遅寝したら睡眠時間は削られ、朝の目覚めが悪くなります。

 

相手をどうすることも出来ないので、自分の行動を変えるしかありません。睡眠は人間が生きるためには大切で原動力になります。介護していたら尚更で、自分のからだのSOSには敏感でありたいですね。そうすると行動を変えることが出来るからです。

 

気持ちよく起きられなかったら、生活習慣を見直してみてくださいね。

 

 

 

 

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