自分を知る

ぽっちゃりな私が１０年で１８キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

自分を知らないからと言おうか、自分を知ろうとしないから、問題解決せずに先延ばしで同じ過ちを犯してしまします。

 

私自身も同じで、自分の悪い癖はそういうものだと思い込んでいて、直せないと思っていました。ところがそれは自分自身の思い込みであって、意識につて学んだことで、不可能ではないことに気付かされました。

 

身体や心は生活習慣から創られ、その行動を変えることで変わっていきます。今の自分を知っていても、いつもの習慣なので行動を変えるには勇気がいります。何度も何度も同じことを繰り返して、どうにもならなくて、やっと変えようと思うわけですが、早く変えたら素晴らしい未来が待っているのにです。

 

新しい行動は慣れていないから、試行錯誤ですが、コツコツと行動すれば間違いなく変わります。ダイエットと一緒で一気には変わらないので、同じように３ヶ月みっちり変えたい部分に意識を向けたら変わると思って、自分の行動を変えましょう。

 

 

短期集中は一番効果があります。ダラダラ行動するか３ヶ月集中するかで、その後は見違える程成果が違い、ダラダラ行動したら挫折しかねません。後はそれを続けるだけなので、それが生活習慣となれば維持できますよね。継続しなければ結果はダイエットと一緒でリバウンドしますよね。

 

ただやり方が悪かったら、結果は出ませんから、それでプロにお任せすることで、あなたの思うような結果が現れ、その後の生活習慣は見違えてしまいます。

 

 

 

 

お問い合わせはこちら

 

 

絶賛発売中
【身体の仕組みを知ろう】
Kindle版
書籍