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〒402-0035 山梨県都留市夏狩1737-1
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自分を知る
ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。
自分を知らないからと言おうか、自分を知ろうとしないから、問題解決せずに先延ばしで同じ過ちを犯してしまします。
私自身も同じで、自分の悪い癖はそういうものだと思い込んでいて、直せないと思っていました。ところがそれは自分自身の思い込みであって、意識につて学んだことで、不可能ではないことに気付かされました。
身体や心は生活習慣から創られ、その行動を変えることで変わっていきます。今の自分を知っていても、いつもの習慣なので行動を変えるには勇気がいります。何度も何度も同じことを繰り返して、どうにもならなくて、やっと変えようと思うわけですが、早く変えたら素晴らしい未来が待っているのにです。
新しい行動は慣れていないから、試行錯誤ですが、コツコツと行動すれば間違いなく変わります。ダイエットと一緒で一気には変わらないので、同じように3ヶ月みっちり変えたい部分に意識を向けたら変わると思って、自分の行動を変えましょう。
短期集中は一番効果があります。ダラダラ行動するか3ヶ月集中するかで、その後は見違える程成果が違い、ダラダラ行動したら挫折しかねません。後はそれを続けるだけなので、それが生活習慣となれば維持できますよね。継続しなければ結果はダイエットと一緒でリバウンドしますよね。
ただやり方が悪かったら、結果は出ませんから、それでプロにお任せすることで、あなたの思うような結果が現れ、その後の生活習慣は見違えてしまいます。
お問い合わせはこちら
絶賛発売中 【身体の仕組みを知ろう】 Kindle版 書籍
17/07/25
17/07/10
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身体や心は生活習慣から創られ、その行動を変えることで変わっていきます。今の自分を知っていても、いつもの習慣なので行動を変えるには勇気がいります。何度も何度も同じことを繰り返して、どうにもならなくて、やっと変えようと思うわけですが、早く変えたら素晴らしい未来が待っているのにです。
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