ウダウダしてしまうのは何故か

ぽっちゃりな私が１０年で１８キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

仕事から帰ってご飯を食べると、もう地に根がついてしまうほど、身体を動かしたくありません。そして、思わずテレビのスイッチを押してしまい、あれよあれよと時間は過ぎて、もう寝る時間。急いでお風呂に入り、リラックスタイムは、サラッと終えてしまい、就寝となります。

 

この悪いサイクルは習慣化してしまい、もはやテレビなしではいられなくなりそうです。私も時々してしまい、しまった～と思うことがあります。しかも疲れていればいるほど、悪魔のささやきではありませんが、見いちゃいます(笑)

 

そう、人間は誘惑に弱いんですよね～。

 

かつて私は放映時間が終わるまで見ていることがありました。で、思い出したのは終わっても満足度がなくて、逆に物足りなくなって、チャンネルを変えてもどこも放映してなくて、寂しい感情が沸きました。正しくテレビの依存症でした。

 

今はそんな事はなくなりましたが、逆に早く寝ようという気持ちが大きいです。

 

 

テレビのスイッチを押すとき、あなたの精神状態が良好であればここまで見ようと決められますが、良好でなければ押すのをやめる勇気を持ちましょう。そして、早寝して次の日、元気良く起きられるように生活習慣を整えていきましょう。

 

誘惑には弱いあなただと悟り、そして、受け入れましょう。そうすると健康に向かって意識は変わっていきます。

 

 

 

 

お問い合わせはこちら

 

 

絶賛発売中
【身体の仕組みを知ろう】
Kindle版
書籍