眠れなかった

ぽっちゃりな私が１０年で１８キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

小さい頃から寝つきが悪くて、１時間や２時間はザラで、だからグズグズしていたんだなと思いました。煮え切らない奴(笑)

 

 

しゃき～んとしてないからダラダラと過ごしちゃう。眠れないと言うのは、どれだけ時間のロスであり、勿体無い生活習慣であり、その解決策がなんと体が冷えていたって事に気付いた時、すでに５０歳でした。

 

冷えとり靴下の３足の重ね履きと湯たんぽで解決しました。こんな簡単な解決策って信じられませんよね。

 

だから不眠症で悩んでいる、あなたが実行して結果が出たら、同じように悩んでいる人に教えてあげてください。心も体も冷えているのに、薬にゆだねても原因ではないので解決しません。

 

アロマやヒーリング音楽をかけても、根本的な部分が不足していれば、効果はあまりありません。体が温まると眠ろうと意識しなくても、気持ちよくなって自然に眠れますよね。お試しくださいね。

 

 

 

 

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