爪が柔らかい

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爪が柔らかい

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2017/02/10 爪が柔らかい

検索してみると同じように
悩んでいる方がいて、
そっくり返ったり、
爪が割れたりと、
時々ヒヤッとする事があります。

 

特に最近気がついたのですが、
水を使ってふやけた後は、
さらに柔らかくなるので、
何かの拍子に爪が欠ける事があります。

 

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中医学では、肝臓の状態が
爪にあらわれるようで、
肝臓をケアする事で、
爪が強くきれいなるそうです。

 

①肝臓に良い食材

 

肝臓を元気にする良質なたんぱく質
(卵・ささみ・納豆などの大豆製品・しじみ・
イカ・タコ・ウコン・No.1は鶏レバー)

 

③肝臓を温める
(半身欲やホッカイロを活用して血流アップ)

 

④肝臓をマッサージ

 

肝臓の位置はこんな所にあり、
鳩尾の右側にあるの肋骨の奥を
マッサージ。

 

 

爪はカルシウムではなくて
髪の毛と同じ「ケラチン」という
タンパク質で出来ています。

 

動物性たんぱく質で弾力性、
植物性たんぱく質で爪を丈夫にする
効果があるそうです。

 

どちらもバランス良く摂取するといいそうです。

 

●気をつけたい事

 

コンビニやファーストフードの
添加物で有害物質を
摂取しないように気をつける事。

 

冷たい物をなるべく避ける。

 

薬やサプリメント、アルコールなどは、
肝機能をダウンさせる原因と
なってしまうそうです。

 

そういった部分を気をつけて、
私に足りない部分は動物性の
たんぱく質を増やす必要があります。

 

食べる事で改善できたら、
またご報告します。

 

因みに家族の女子が
爪に問題があるので、
食事の好み似通って
いるのかもしれません。

 

たかが爪ですが
体のSOSが出ているんだなと
気がつきました。

 

今までは爪の様子が変だと
思っいても放置してましたが、
改善するためにどうしたらいいのか
知った事で今までの悩みが
無くなるかもしれません。

 

チョッと前まで出来た、
爪で缶を開けるのが出来るといいなぁ~。

 

今まで爪が柔らかいのは
しょうがないモノと諦めていましたが、
食事との関係が大きいのにも驚きました。

 

体からのメッセージに
気付いて生きたいですね。

 

 

 

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