この時期は冷たいものなしでは生きられません

ぽっちゃりな私が１０年で１８キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

以前の私もあなたと同じように、冷たい飲食に氷は必須でした。短パンに素足にクーラーでぎんぎんに冷やして、これでもか～と冷やしまくりました。外に出た後は涼しい部屋に入ると汗でスーッとして、気持ち良かったです。

 

 

冷えとりしてからの私は５年程前に白湯に出会った事で更に内臓を温める為に飲食を温かい物に変えて、３ヶ月で５ｋｇ程体重が落ちました。

 

きっかけは夏太り始めたからで、知人が白湯がいいという投稿を見て、それから３ヶ月白湯と温かいものに変えました。

 

ダイエットと一緒で本当に結果が出て痩せました。

 

で、何故冷やさないのがいいのかと考えた時、勿論内蔵を冷やさない事が良くて、ゴクゴク喉越しがいいので止まらなくて、限界を超えて冷やし過ぎてしまう訳です。

 

そうなると内臓が冷えて下したり、お腹が痛くなったりして教えてくれます。

 

夏は火照った身体を冷やすという間違った考え方が普通に伝えられて、何処に行っても「冷えてます○○」「○やし中華はじまりました」「冷えた○ールあります」と冷えたコピーが当たり前にあります。

 

夏は熱い➱冷やす

 

もうその意識は刷り込まれているので、何の疑問も思わずに冷やす思考になります。

 

そして、更に最悪なのがエアコンです。冷えた部屋で更に冷えた飲食で、あなたはどう思いますか？以前の私も同じだったので、今思うと恐ろしくなってしまいます。その反動で逆に冬は寒がりで、その温度差を考えたら、体は悲鳴を上げてしまいますよね。

 

確かに外の気温を考えるとその差は更にだと思うんですよね。だから尚更、身体に対して意識して過ごす必要があります。

 

身体に余り負担の掛からない生活習慣を身につけましょう！疑ってしまうかもしれませんが、身につけたら成る程と思います。

 

 

 

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