0554-43-3815
〒402-0035 山梨県都留市夏狩1737-1
営業時間:10:00~20:00定休日:火曜日
足が冷たい
ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。
今日は大分暑かったですね。午前中すでに暑くて半袖で、なのに1時間以上かけて車出かけたのですが、運転中足が冷たくて驚きました。窓も開けて走ったのに、上半身は暑くて足だけは冷たい。
一人なのでジッーと運転しているので意識は自然に足の温度に向かいます。多分何かしながらだと気が付きにくいですが、自分との対話で足元の温度は低くい事に気づきました。今も3枚の重ね履きをしていますが、これは外せないなと思いました。
以前夏に1枚履いて過ごしていたら、秋や冬になったら皮膚が乾燥して踵が割れてしまい、確かに半年先に身体に現れるんだなと分かりました。勿論日中の冷えは、夜トイレに近くなったりして教えてくれます。逆に夜冷えると昼間おなかが痛かったり眠りが浅かったりします。
これは重ね履きをしてから分かるようになったんですよね。冷えを感じるようになれば気をつけますよね。その積み重ねが身体を元気にしてくれます。つまり冷えないようにするためにはどうしたら良いのか、対策を考えて行動するからです。
気の巡りを良くしてくれ、そうする事で血行も良くなります。正しく巡り巡ってって感じです。ただ遣りすぎてしまうと弊害もあって、足首が詰まってカユカユ(経験上)を引き寄せてしまう場合があるので、私は3足と決めています。冬場はそれに厚めのシルクウールのソックスです。
体質を改善したいと思ったら、温める工夫が必要です。色んなやり方があるので、自分に合うやり方を学んで手に入れましょう。行動を変えれば結果も変わります。全てあなたが作った身体なので、何時だってやり直しが出来ますが、子供の頃から気をつけたら、あなたの思うとおりに動いてくれ、未来は素晴らしい世界を作りだせると思います。
私の場合は50歳を過ぎてからなので、早いに越したことはありません。その50歳までの生活習慣が今色んな形で噴出しています。直ぐには変わらないのでコツコツと温めて柔軟な身体を手に入れたら、ついでに心も柔軟に変わっていきます。
年齢に惑わされずに行きたいですね。
お問い合わせはこちら
絶賛発売中 【身体の仕組みを知ろう】 Kindle版 書籍
17/07/25
17/07/10
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ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。
今日は大分暑かったですね。午前中すでに暑くて半袖で、なのに1時間以上かけて車出かけたのですが、運転中足が冷たくて驚きました。窓も開けて走ったのに、上半身は暑くて足だけは冷たい。
一人なのでジッーと運転しているので意識は自然に足の温度に向かいます。多分何かしながらだと気が付きにくいですが、自分との対話で足元の温度は低くい事に気づきました。今も3枚の重ね履きをしていますが、これは外せないなと思いました。
以前夏に1枚履いて過ごしていたら、秋や冬になったら皮膚が乾燥して踵が割れてしまい、確かに半年先に身体に現れるんだなと分かりました。勿論日中の冷えは、夜トイレに近くなったりして教えてくれます。逆に夜冷えると昼間おなかが痛かったり眠りが浅かったりします。
これは重ね履きをしてから分かるようになったんですよね。冷えを感じるようになれば気をつけますよね。その積み重ねが身体を元気にしてくれます。つまり冷えないようにするためにはどうしたら良いのか、対策を考えて行動するからです。
気の巡りを良くしてくれ、そうする事で血行も良くなります。正しく巡り巡ってって感じです。ただ遣りすぎてしまうと弊害もあって、足首が詰まってカユカユ(経験上)を引き寄せてしまう場合があるので、私は3足と決めています。冬場はそれに厚めのシルクウールのソックスです。
体質を改善したいと思ったら、温める工夫が必要です。色んなやり方があるので、自分に合うやり方を学んで手に入れましょう。行動を変えれば結果も変わります。全てあなたが作った身体なので、何時だってやり直しが出来ますが、子供の頃から気をつけたら、あなたの思うとおりに動いてくれ、未来は素晴らしい世界を作りだせると思います。
私の場合は50歳を過ぎてからなので、早いに越したことはありません。その50歳までの生活習慣が今色んな形で噴出しています。直ぐには変わらないのでコツコツと温めて柔軟な身体を手に入れたら、ついでに心も柔軟に変わっていきます。
年齢に惑わされずに行きたいですね。
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